Кедрови ядки 500 г
20,45 € / 40,00 лв.
Ползи
- ✅Добър източник на протеин
- ✅Добър източник на минерала Манган
- ✅Източник на минерала Желязо
- ✅Добър източник на минерала Мед
- ✅Добър източник на минерала Магнезий
- ✅Добър източник на минерала Цинк
Бърза поръчка
Какво представляват?
Kедровите ядки, са ядливи семена от борове (семейство Pinaceae, род Pinus). Според Организацията по прехрана и земеделие, само 29 вида осигуряват годни за консумация ядки, докато 20 се търгуват на местно или международно ниво, поради размера на семената им, които са достатъчно големи, за да си струва да бъдат събирани; при други борове семената също са годни за консумация, но са твърде малки, за да бъдат от забележителна стойност.
Най-големите производители на кедрови ядки са Китай, Русия, Северна Корея, Пакистан и Афганистан.
Какви полезни вещества съдържа?
| Ориентировачно за 100 г | |
|---|---|
| Диетични Фибри | 3,7 g |
| Витамини | Количество
%ДС*
|
|
Витамин А,
еквивалент
Бета Каротин
Лутеин Зеакстин
|
0%
1 μg 1 μg
|
| Витамин A | 1 μg |
| Витамин B1 |
33%
0.4 mg |
| Витамин B2 |
15%
0,2 mg |
| Витамин B3 |
28%
4,4 mg |
| Витамин B5 |
6%
0.3 mg |
| Витамин B6 |
6%
0.1 mg |
| Фолат (B9) |
9%
34 μg |
| Холин |
10%
55,8 mg |
| Витамин С |
1%
0,8 mg |
| Витамин Е |
62%
9,3 mg |
| Витамин К |
45%
53,9 μg |
| Минерали | Количество
%ДС*
|
| Калций |
1%
16 mg |
| Мед |
144%
1,3 mg |
| Желязо |
31%
5,5 mg |
| Магнезий |
60%
251 mg |
| Манган |
383%
8,8 mg |
| Фосфор |
46%
575 mg |
| Калий |
20%
597 mg |
| Селен |
1%
0,7 μg |
| Цинк |
58%
6,4 mg |
*Проценти, изчислени с помощта на препоръките на САЩ за възрастни, с изключение на калия, който се изчислява въз основа на експертни препоръки от Националните академии.
Ползи
- ✅Добър източник на протеин
- ✅Добър източник на минерала Манган
- ✅Източник на минерала Желязо
- ✅Добър източник на минерала Мед
- ✅Добър източник на минерала Магнезий
- ✅Добър източник на минерала Цинк
Състав: Кедрови ядки
Начин на съхранение: На сухо хладно и проветриво място, без пряк достъп до слънчева светлина
Хранителна стойност на 100 г:
| Енергия (килоджаул/калории) | 2815/673 |
| Мазнини (гр) | 68,37 |
| – от които наситени(гр) | 4,9 |
| Въглехидрати(гр) | 13,08 |
| – от които захари(гр) | 3,6 |
| Белтъци (Протеин) (гр) | 14,0 |
Наличието на сол се открива от естественото съдържание на натрии в храната.
Количество: 500 г
Произход: Китай
Неподходъщо за хора алергични към ядки!