Бразилски орех, 500 г
22,50 лв.
Суров Микс ядки и сушени плодове500 г / 1 кг.
13,50 лв. – 24,50 лв.
Лешник (печен), 1 кг
31,00 лв.
Накратко полезните вещества на лешник печен
- Добър източник на протеин
- Добър източник на диетични фибри
- Източник на минерала Желязо
- Източник на Витамин Е
- Източник на минерала Магнезий, Манган, Калций, Цинк и Калий
- Източник на Олеинова, Линолова, Палмитинова и Стеаринова киселина.
Бърза Поръчка!
| Разфасовка |
500 г ,1 кг. |
|---|
За разфасовка от 500 г – Натиснете тук!
Какво представлява?
Лешник печен или непечен е плодът на лешниковото дърво и следователно включва всички ядки, произлизащи от видовете от рода /Corylus/, особено ядките от вида /Corylus avellana/.
Кочанът от лешник е приблизително сферичен до овален, около 15–25 милиметра дълъг и 10–15 mm в диаметър, с външна влакнеста обвивка, заобикаляща гладка обвивка, докато лесникът е по-удължен, около два пъти по-дълъг от диаметъра си. Орехът пада от обвивката, когато узрее, около седем до осем месеца след опрашването. Семената са годни за консумация и се консумират сурови, печени или смлени на паста. Семето има тънка, тъмнокафява обвивка, която понякога се отстранява преди готвене.
Какви полезни вещества съдържат?
Суровите лешници са 5% вода, 61% мазнини, 17% въглехидрати и 15% протеин.
В референтно количество от 100 грама суровите лешници доставят 2630 килоджаула (628 килокалории) хранителна енергия и са богат източник (20% или повече от дневната стойност, ДС) на множество основни хранителни вещества.
Лешниците съдържат особено големи количества протеини, диетични фибри, витамин Е, желязо, тиамин, фосфор, манган и магнезий, всички надвишаващи 30% от ДС. Няколко витамина от група В имат значително съдържание. В по-малки, но все пак значителни количества (умерено съдържание, 10–19% ДС) са витамин К, калций, цинк и калий.
Лешниците са богат източник на хранителни мазнини, представляващи 93% ДС в количество от 100 грама. Компонентите на мазнините са мононенаситени мазнини като олеинова киселина (75% от общото количество), полиненаситени мазнини главно като линолова киселина (13% от общото количество) и наситени мазнини, главно като палмитинова киселина и стеаринова киселина (заедно 7% от общото количество)
Накратко полезните вещества на лешник печен
- Добър източник на протеин
- Добър източник на диетични фибри
- Източник на минерала Желязо
- Източник на Витамин Е
- Източник на минерала Магнезий, Манган, Калций, Цинк и Калий
- Източник на олеинова, линолова, палмитинова и стеаринова киселина.
Състав: печени лешници, сол, лимонтозу
Начин на съхранение на лешник печен: На сухо хладно и проветриво място до 25°C, без пряк достъп до слънчева светлина
Хранителна стойност на 100 г лешник печен:
| Енергия (килоджаул/калории) | 3417/816 |
| Мазнини на лешник печен(гр) | 61,20 |
| – от които наситени(гр) | 4,7 |
| Въглехидрати(гр) | 17,0 |
| – от които захари(гр) | 3,5 |
| Белтъци (Протеин) (гр) | 13,7 |
| Сол (гр) | 0,2 |
Количество на лешник печен: 1 кг
Произход на лешник печен: Турция
Разгледайте също и другите ядки които предлагаме като натиснете /ТУК/
Предложения за вас
Фъстък (суров), 1 кг
В наличност
Бадем печен, 500 г
В наличност
Микс печени ядки 500 г – 1 кг
В наличност
Опции
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Кашу (печено), 500 г
В наличност
Лешник (суров), 500 г
В наличност
Лешник (печен), 500 г
В наличност
Шамфъстък (печен), 500 г
В наличност
Бадем суров, 1 кг
В наличност
Бадем печен, 1 кг.
В наличност
Бразилски орех, 500 г
В наличност
Какви полезни вещества биха могли да съдържат?
Бразилските орехи са 3% вода, 14% протеини, 12% въглехидрати и 66% мазнини. Компонентите на мазнините са 16% наситени, 24% мононенаситени и 24% полиненаситени. В ориентировъчно количество от 100 грама бразилските орехи биха могли да доставят 659 калории и са богат източник (20% или повече от дневната стойност, ДС) на диетични фибри (30% ДС), тиамин (54% ДС), витамин Е (38% ДС), магнезий (106% ДС), фосфор (104% ДС), манган (57% ДС) и цинк (43% ДС). Калций, желязо и калий присъстват в умерени количества (10-19% ДС)
Кашу (сурово), 1 кг
В наличност
Микс сурови ядки – 500 г – 1 кг
В наличност
Опции
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Лешник (белен суров), 1 кг
В наличност
Макадамия сурова, 500 г
В наличност
