Някои ползи от консумирането на фурми.
Фурми съдържат различни антиоксиданти, които имат редица ползи за здравето, включително намален риск от няколко заболявания.
Антиоксидантите защитават вашите клетки от свободните радикали, които са нестабилни молекули, възможни да причинят вредни реакции в тялото ви и да доведат до заболяване.
Яденето на фурми може да помогне за подобряване на мозъчната функция.
Фибрите във фурмите могат да бъдат полезни за контрола на кръвната захар. Те забавят храносмилането и могат да помогнат за предотвратяване на прекалено високите нива на кръвната захар след хранене.
Получаването на достатъчно фибри е важно за цялостното ви здраве.
С почти 7 грама фибри на 100 гр фурми, включването им във вашата диета е чудесен начин да увеличите приема на фибри.
Фибрите могат да бъдат от полза за вашето храносмилателно здраве, като предотвратяват запек. Той насърчава редовното изхождане.
Освен това фибрите във фурмите могат да бъдат полезни за контрола на кръвната захар. Фибрите забавят храносмилането и могат да помогнат за предотвратяване на рязко покачване на кръвната захар след хранене.
Поради тази причина фурмите имат нисък гликемичен индекс (GI), който измерва колко бързо се покачва кръвната ви захар след консумация на определена храна.
Полезни вещества.
- Витамин А: 149 IU (44.699999999999996 mcg)
- Витамин К: 2,70 μg (mcg)
- Натрий: 1,00 mg
- Калий: 696 mg
- Желязо: 1,00 mg
- Магнезий: 0,30 mg
- Фосфор: 62.0 mg
- Цинк: 0.44 mg
Състав: Натурални Фурми
Хранителна стойност за 100 грама:
| Енергия (калории) (гр) | 277 |
| Мазнини (гр) | 0,10 |
| Белтъци (Протеин) (гр) | 1,81 |
| Въглехидрати (гр) | 75 |
| Фибри (гр) | 7,00 |
Нето тегло: 600(±50)гр
Произход: Иран
