Ментата е ароматно и вкусно растение, което е съставка на много храни и напитки, има ползи за здравето, които могат да включват облекчаване на лошо храносмилане, подобряване на мозъчната функция и маскиране на лошия дъх.
Ползи от Ментата
1. Богата на хранителни вещества
Въпреки че обикновено не се консумира в големи количества, ментата съдържа добро количество хранителни вещества.
Всъщност 14 грама мента съдържа:
• Калории: 6
• Фибри: 1 грам
• Витамин А: 12% от ПДС*
• Желязо: 9% от ПДС*
• Манган: 8% от ПДС*
• Фолат: 4% от ПДС*
*(Препоръчителна Дневна Стойност)
Ментата е особено добър източник на Витамин А, мастноразтворим витамин, който е от особено значение за здравето на очите и нощното виждане.
Освен това е мощен източник на антиоксиданти, особено в сравнение с други билки и подправки. Антиоксидантите помагат да защитите тялото си от оксидативен стрес, вид увреждане на клетките, причинено от свободните радикали.
2. Може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане
Ментата може да бъде ефективна и при облекчаване на други храносмилателни проблеми, като разстроен стомах и лошо храносмилане.
Лошо храносмилане може да възникне, когато храната седи в стомаха твърде дълго, преди да премине в останалата част от храносмилателния тракт.
Множество проучвания показват, че храната преминава през стомаха по-бързо, когато хората приемат ментово масло с храна, което може да облекчи симптомите от този тип лошо храносмилане.
3. Може да маскира лошия дъх
Дъвките с вкус на мента и ментовите бонбони са едни от първите неща, към които хората посягат, когато се опитват да предотвратят или да се отърват от лошия дъх.
Експертите са съгласни, че повечето от тези продукти могат да маскират неприятния дъх за няколко часа. Те обаче само прикриват лошия дъх и не намаляват бактериите или други съединения, причиняващи лошия дъх на първо място
От друга страна, пиенето на чай от мента и дъвченето на пресни листа може да е в състояние както да прикрие лошия дъх, така и да убие бактериите, тъй като проучванията в епруветка подчертават антибактериалните ефекти на ментовото масло.
Начин на употреба: 2 чаени лъжици се заливат с 250 мл. вряла вода за 5 мин.
Количество :30 гр.
Произход: ЕС
