Пълнозърнеста Ювка
Всички зърнени култури започват като пълнозърнести, след това тези култури се рафинират, което означава, че им премахват много от хранителните вещества и включват само нишестената част.
Така че всъщност страничните продукти от зърнените култури и пшеницата са тези, които получават лоша слава – така че е време да се върнем към основите. В крайна сметка има значителна разлика между сладкиши, безалкохолни напитки и преработени/обогатени въглехидрати и пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Вярно, че те всички съдържат въглехидрати, но едните са доста по здравословни от другите.
Какви Хранителни Вещества Съдържа?
Порция от 99 грама Пълнозърнесто Пшенично Брашно съдържа:
- Калций: 38 милиграма
- Магнезий: 136 милиграма
- Фосфор: 352 милиграма
- Калий: 376 милиграма
- Фолат: 39 микрограма
- Ниацин: 5,5 милиграма
- Тиамин: 0,5 милиграма
Ползи
Пшеницата е чудесен източник на фибри. Вярно е, че това ще нормализира движенията на червата (по лесно изхождане) и ще помогне за цялостното здраве на червата – но фибрите също така понижават нивата на холестерола, помагат за контролиране на нивата на кръвната захар и помагат за постигане на здравословно тегло. С други думи, пшеницата и зърнените храни могат да ви помогнат да живеете по-дълго, да отслабнете и да намалите риска от диабет тип 2.
Съдържа огромен набор от основни витамини и минерали като магнезий, цинк, желязо, тиамин, фолат, калий и витамин B6.
Те ви карат да се чувствате сити, което може да помогне с постоянното гладуване.
В крайна сметка пшеницата не е лакомство. Тя е здравословна, питателна, добра основна храна и трябва да се радвате, когато ядете пшеница.
Състав: 100% Пълнозърнесто Натурално Пшенично Брашно*, Вода, Сол
*Съдържа Глутен, БЕЗ ГМО, Без Консерванти, Без Оцветители.
Хранителна стойност за 100 гр:
| Енергия (килоджаул/калории) | 1683/398 |
| Мазнини (гр) | 1.1 |
| – от които наситени(гр) | 0.2 |
| Въглехидрати(гр) | 80.7 |
| – от които захари(мг) | 3.7 |
| Белтъци (Протеин) (гр) | 10.8 |
| Сол (гр) | 1.6 |
| Влакнини (Фибри) (гр) | 11.5 |
Количество: 200гр
Произход: България
