Пълнозърнесто Брашно от Овес 500 гр, ЕкоСем

Овесът е пълнозърнеста храна, известна научно като /Avena sativa/. Той е сред най-здравословните зърна на земята, също е без глутен и чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.

Какви Хранителни Вещества Съдържа?

Хранителният състав на овеса е добре балансиран. Той е добър източник на въглехидрати и фибри, включително фибрите бета-глюкан.

Овесът също е добър източник на висококачествени протеини, с добър баланс на незаменими аминокиселини.

Половин чаша (40,5 грама) сух овес съдържа:

• Манган: 63,91% от Дневната Стойност (ДС)
• Фосфор: 13,3% от ДС
• Магнезий: 13,3% от ДС
• Мед: 17,6% от ДС
• Желязо: 9,4% от ДС
• Цинк: 13,4% от ДС
• Фолат: 3,24% от ДС
• Витамин B1 (тиамин): 15,5% от ДС
• Витамин B5 (пантотенова киселина): 9,07% от ДС
• Също и по-малки количества калций, калий, витамин B6 (пиридоксин) и витамин B3 (ниацин)

Това означава, че овесените ядки са сред най-богатите на хранителни вещества храни, които може да консумирате.

Ползи

1. ✅Овесените ядки са богати на антиоксиданти.
2. ✅Овесените ядки са без глутен.
3. ✅Овесът съдържа мощни разтворими фибри. (Бета-Глюкан)
4. ✅Овесът може да понижи нивата на холестерола. (Бета-Глюкановите фибри в овеса са ефективни за намаляване както на общия, така и на LDL (лошия) холестерол.)
5. ✅Овесът може да подобри кръвната захар.
6. ✅Овесът може да намали риска от астма при децата. (Ако се хранят с него)
7. ✅Овесът може да помогне за облекчаване на запека.

Състав: Брашно от Овес*

*Без Глутен, БЕЗ ГМО

Хранителна стойност за 100 гр: