Начало » Магазин » Сушени плодове » Сушено манго, 200 g.
Сушено манго в кутия с капак
Click to enlarge

Сушено манго, 200 g.

2,81 € / 5,50 лв.

Добавте Любими Продукти

Насладете се на натурално сушено манго:

✅Богато на витамин А, С и фибри

✅Вкусна и здравословна закуска

✅Без добавени захари или консерванти

✅Удобна опаковка от 200 г

Бърза поръчка

Бърза Поръчка

Сушено манго – 200 г – Екзотична наслада от Тайланд

Сушеното манго е естествено сладко удоволствие, пълно с витамини, фибри и антиоксиданти. С произход Тайланд, този ароматен плод е добър избор за лека закуска, междинно хапване или като добавка към мюсли, смутита и десерти.

Основна информация:

  • Произход: Тайланд

  • Нетно тегло: 200 г

  • Опаковка: Пластмасова кутия, подходяща за многократна употреба

  • Съхранение: На сухо, хладно и тъмно място. След отваряне – добре затворено и далеч от влага.

✅ Хранителна стойност на 100 г сушено манго:

 

Хранителен елемент Количество % от преп. дневен прием (на база 2000 ккал)
Енергийна стойност 320 ккал 16%
Общо мазнини 0.6 г <1%
Наситени мазнини 0.2 г 1%
Въглехидрати 78 г 26%
– от които захари 66 г 73%
Фибри 6.5 г 26%
Протеини 2.5 г 5%
Витамин А (бета-каротин) 765 µg 85%
Витамин С 43 мг 48%
Калий 560 мг 12%

Забележка: Стойностите са ориентировъчни и може да се различават според партидата. За точна информация, винаги проверявайте етикета на опаковката.

Основни ползи от сушеното манго:

  • 💛 Очно здраве – Високото съдържание на витамин А допринася за доброто зрение и поддържа кожата здрава.

  • 🛡️ Имунна защита – Богато на витамин С и антиоксиданти, които подпомагат имунитета.

  • 🧬 Антиоксидантна защита – Полифеноли, които защитават клетките от оксидативен стрес.

  • 🌀 Храносмилане – Фибрите подпомагат редовното изхождане и здравето на червата.

  • ⚡ Натурална енергия – Идеално за възстановяване след физическо усилие или като лека закуска между храненията.

Колко сушено манго да консумираме дневно?

Препоръчително е да се консумират 30–40 г сушено манго на ден – това е приблизително една шепа или 5–6 парчета.

✅ Това количество предоставя:

  • ~13 г естествени захари (по-малко от 20% от дневната норма)

  • ~2 г фибри (8–10% от дневната нужда)

  • ~140 ккал (7% от енергийния прием при 2000 ккал)

⚠️ Рискове при прекомерна консумация:

Въпреки че сушеното манго е естествен продукт, прекаляването с него може да доведе до:

  • 📈 Рязко повишаване на кръвната захар, особено при хора с инсулинова чувствителност или диабет

  • 🚽 Подуване, газове или разстройство, при чувствителност към фибри

  • ⚖️ Натрупване на излишни калории, което може да допринесе за наднормено тегло

  • ❗ Хиперкалиемия (при прием на много големи количества), тъй като мангото е източник на калий

Важно уточнение:

Цялата предоставена информация е с образователна цел. Възможно е да има разлики в хранителните стойности и външния вид на продукта в зависимост от конкретната партида. За най-точна информация проверявайте етикета на опаковката при покупка.

🔗 Свързани продукти: