Тиквените семки са добър източник на здравословни омега-3 мастни киселини, алфа-линолова киселина, антиоксиданти, магнезий и цинк, които са свързани с по-добро здраве на сърцето. Също могат да намалят кръвното налягане и потенциалните рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания.
